A amamentação é uma fase maravilhosa, de fortalecimento do vículo mãe-filho e de grande importância para a garantia da imunidade do bebê.
Mas para que seja realmente um momento agradável para a mãe, é necessário um preparo das mamas ainda na gestação.
Algumas dicas úteis:
1.Hidrate as mamas
A hidratação ajuda na regeneração celular e no combate ao envelhecimento. Cremes e óleos à base macadâmia ou manteiga de karitê, devem ser aplicados duas vezes ao dia, evitando passar nas aréolas e nos mamilos.
2.Tome sol
O contato solar ajuda a prevenir rachaduras nos mamilos. O idela é tomar sol 15 minutos por dia, antes das 10h da manhã e depois das 15h, sempre com filtro solar. Se não tiver como tomar sol, você poderá utilizar uma lâmpada comum com a mesma finalidade. O calor do sol e da lâmpada deixa a pele mais resistente.
3.Use o sutiã correto
Lembre-se de que os seios aumentam na gravidez. O uso de um sutiã adequando, com alças reforçadas, vai proporcionar conforto e sustentação necessários.
4.Reforce a alimentação Uma dieta balanceada em alimentos ricos em licopeno como o tomate, biotina encontrada em grãos, ovos, carne vermelha e vitamina C ajuda a manter a pele mais firme.
5. Fique atenta ao bico do seio
As mulheres com o bico do seio invertido devem fazer uma massagem específica para estimular a saída do bico para fora. Muitas vezes, durante a gestação ele sai naturalmente, caso isso não ocorra procure ajuda profissional. Em Salvador , o CALMA faz um excelente trabalho.
Fonte:Sempre Materna
Mas para que seja realmente um momento agradável para a mãe, é necessário um preparo das mamas ainda na gestação.
Algumas dicas úteis:
1.Hidrate as mamas
A hidratação ajuda na regeneração celular e no combate ao envelhecimento. Cremes e óleos à base macadâmia ou manteiga de karitê, devem ser aplicados duas vezes ao dia, evitando passar nas aréolas e nos mamilos.
2.Tome sol
O contato solar ajuda a prevenir rachaduras nos mamilos. O idela é tomar sol 15 minutos por dia, antes das 10h da manhã e depois das 15h, sempre com filtro solar. Se não tiver como tomar sol, você poderá utilizar uma lâmpada comum com a mesma finalidade. O calor do sol e da lâmpada deixa a pele mais resistente.
3.Use o sutiã correto
Lembre-se de que os seios aumentam na gravidez. O uso de um sutiã adequando, com alças reforçadas, vai proporcionar conforto e sustentação necessários.
4.Reforce a alimentação Uma dieta balanceada em alimentos ricos em licopeno como o tomate, biotina encontrada em grãos, ovos, carne vermelha e vitamina C ajuda a manter a pele mais firme.
5. Fique atenta ao bico do seio
As mulheres com o bico do seio invertido devem fazer uma massagem específica para estimular a saída do bico para fora. Muitas vezes, durante a gestação ele sai naturalmente, caso isso não ocorra procure ajuda profissional. Em Salvador , o CALMA faz um excelente trabalho.
Fonte:Sempre Materna
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