Hoje o Blog Maternalle inicia mais uma coluna, as dicas da Personal Mammy. E eu já começo com informações sobre um assunto que deixa as mamães de primeira viagem de cabelo em pé: como preparar as mamas para a amamentação?
Lógico, cada mulher tem uma experiência diferente sobre sua fase de amamentação. E, às vezes, são tantos palpites que fica até difícil saber quais seguir.
O que muitas não sabem é que boa parte dos problemas dessa fase podem ser evitados com hábitos adotados ainda durante a gravidez. Isso mesmo, melhor do que remediar nesse caso é prevenir. Confira as dicas da Personal Mammy:
- Esfregue o bico das mamas em um tecido macio, como a toalha de banho. Após isso, deixe-as expostas ao ar por alguns minutos. Essa prática ajuda a deixar a pele mais resistente.
- Lave as mamas só com água. Evite sabonetes, óleos e cremes, para não causar possíveis infecções e sensibilidade;
- À partir do 5º mês, deixe secar naturalmente um pouco da secreção em volta da auréola e do bico das mamas. Isso ajudará a pele da região a ficar mais forte para amamentação, evitando rachaduras;
- Sempre que possível, tome de 10 a 15 minutos de sol na região dos seios. Se não tiver como tomar sol, utilize uma lâmpada comum com a mesma finalidade. O calor da luz deixa a pele mais resistente, forte e saudável;
- A prática de massagens também é indicada. Segurando um seio com cada mão, faça pressão da base até o bico. Repita o movimento cinco vezes com energia, mas sem machucar. Depois, faça o mesmo com uma mão em cima e uma embaixo do seio. Você pode repetir a massagem duas vezes por dia;
- Outra técnica de massagem que pode ser aplicada é usar o polegar e o indicador para fazer movimentos rotativos no bico das mamas;
- Nas últimas semanas de gestação, tire um pouco da secreção que suas mamas estão produzindo para facilitar as primeiras mamadas.
Em caso de muita dor ou dificuldade para amamentar, não vai dar uma de teimosa, hein? Procure um médico. Ele é o mais indicado para te orientar em casos específicos.
Ah, falando nisso, aqui vai mais uma dica: Nunca se automedique. Especialmente agora, durante a gravidez e na fase de amamentação. Isso pode prejudicar tanto você quanto o seu bebê.
Vale lembrar que essas dicas ajudam a preparar as mamas já durante a gravidez, mas você pode continuar com os exercícios depois do bebê nascer.
Amamentar às vezes requer alguns sacrifícios, mas vendo seu bebê ganhar peso, ficar forte e com saúde o cenário muda. Esse ato torna o contato de mamãe e bebê ainda mais gostoso e prazeroso!
Você vai ver que vale a pena participar dessa importante fase da vida dele.
Agora vocês já sabem, qualquer dúvida é só pedir uma mãozinha para a Personal Mammy. Eu volto na semana que vem com mais dicas.
Um abraço,
Personal Mammy.
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